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下面附上一則新聞讓大家了解時事
熬夜玩手機 青少年易增加憂鬱降低自尊
:
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
透過手機，可以第一時間掌握他人最新資訊，是不少青少年遲遲無法放下手機的原因之一。然而，根據發表於〈兒童發展〉期刊的研究指出，夜間使用手機會影響睡眠，增加憂鬱情緒的產生及降低自尊與因應能力，家長要特別注意！
夜間使用手機與不良睡眠行為正相關
該研究由西澳莫道克大學研究者主持，是首次就夜間使用手機與心理健康的相關性所進行的長期研究，此研究歷時4年，追蹤1,101名13～16歲的高中生。結果發現隨著時間推移，夜間手機的使用和不良的睡眠行為呈現正相關。睡眠行為的變化受到先前夜間手機使用的變化影響，進而影響隨後增加的憂鬱情緒和外化行為以及降低的自尊與因應能力，同時也伴隨著較低的學業表現。
讓孩子知道正確且有限度的使用手機
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，上述研究證明，熬夜玩手機的青少年易有心理健康問題，此階段的青少年多以同儕為重要他人，且手機幾乎是和朋友聯繫或交友社群的重要工具，身為父母，不需阻止孩子使用手機，但重要的是必須讓孩子知道正確且有限度的使用方式。
葉雅馨主任形容，夜間手機使用，有點像社交媒體的吸血鬼，從和朋友通訊、下載音樂、玩遊戲…等，總是讓青少年情不自禁的沉浸其中，造成家長的壓力，常常半夜醒來卻發現孩子怎麼還在滑手機？就連青少年也常常不自覺的身受其害，無法控制自己拔掉情緒的插頭，讓自己放鬆去睡覺或回到規律的作息。
父母以身作則遵守手機健康使用規範
如果父母決定購買手機，務必設定健康使用規範，例如做完功課才可用，最晚玩到11點，然後堅定的執行，同時最重要的是以身作則，可別自己長時間盯著手機，轉過身卻叫孩子放下手機，那效果可是大打折扣。
睡眠異常應適時尋求專業協助
衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采表示，大腦有一定的生理節奏，就像出國常會因時差造成睡眠改變而感到不適一樣。不管憂鬱或焦慮，「睡眠狀況」就是判斷青少年身心健康一個很重要的指標，若睡眠狀況發生異常，家長便可以考慮適時尋求專業協助。
珠寶女企業家呂華苑 週一宣布參選澎湖縣長
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（中央社澎湖縣2日電）出身澎湖、經營大東山珠寶的女企業家呂華苑4日將宣布參選澎湖縣長，期盼帶領澎湖天堂起帆領航。年底澎湖縣長選情將形成「6搶1」選局，是澎湖有史以來縣長選舉參選人數最多的一次。
呂華苑4日將在台北公司宣布參選澎湖縣長。她今天接受媒體電話受訪表示，10多年前返回澎湖經營珠寶與水族館等，走遍全縣各個角落，知道要建設澎湖成為實幸福島嶼，去年以10個月的時間來完成10萬字的「澎湖女兒的珍珠人生」一書並付梓後，認為時機成熟，以20年磨一劍，決定投入縣長選舉，
呂華苑4日將在台北舉行參選記者會。呂華苑早在20年前，就寫下「澎湖2020願景希望天地（Wish Paradise Vision 2020）」透露參選想法，這次要以「澎湖女兒」身分，透過愛和善的力量來改變故鄉，建設澎湖美麗海灣，成為幸福生活的天堂。
呂華苑是大東山珠寶集團創辦人呂清水的女兒，多年來一直扮演家族事業對外發言人角色，2016年5月擔任大東山珊瑚寶石公司董事長，並規劃社會公益志業，帶動在地多元就業方案。
年底澎湖縣長角逐，目前除了現任民進黨籍的縣長陳光復尋求連任外，還有國民黨提名前縣長賴峰偉、前國民黨澎湖縣黨部主委鄭清發、以無黨籍身分參選的前澎湖科大主秘吳政隆與企業界陳大松等人有意角逐。
呂華苑4日記者會宣布投入選舉，也是唯一的女性，澎湖縣長選情將形成「6搶1」，是澎湖有史以來縣長選舉參選人數最多的一次。(編輯:孫承武)1070602
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